著作者

奥田昌子／著

メーカー名/出版社名

幻冬舎

出版年月

2020年7月

ISBNコード

978-4-344-98596-4
(4-344-98596-6)

頁数・縦

２３４Ｐ　１８ｃｍ

分類

新書・選書／教養 ／幻冬舎新書

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出版社の商品紹介

出版社からのコメント

「減塩すれば血圧は下がる」「少し高いほうが長生きする」「上と下の差が大きければ大丈夫」は全部ウソ！　日本人の半分は塩で血圧が上がらない体質だし、血圧は少しの上昇で血管を傷つける。上下の差は６５を超えると危険信号だ。本書では血圧を最速で下げる方法を最新研究から明らかにする。また血圧が上がると血管内部の膜（血管内皮）が傷つき劣化して、それが生活習慣病や全身の老化を招くとわかってきた。血管内皮を再生させて血圧を下げる食事や運動、生活習慣をていねいに解説。

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